번아웃 지수 테스트 — 지금 내 소진도는?

지금 내 번아웃은 0부터 100 중 몇 점일까?

매일 열심인데 왜 이렇게 지칠까요? 쉬어도 풀리지 않는 피로라면 ‘번아웃’일 수 있어요. 세계보건기구(WHO)도 인정한 번아웃을, 심리학의 표준 척도 MBI(매슬랙 번아웃 척도)에 기반해 20문항으로 재요. 정서적 소진·냉소·성취감 저하·신체 소진·워라밸 5가지 축을 레이더로 그리고, 0~100 번아웃 지수와 나의 유형·맞춤 회복 처방을 드려요.

20문항 · 약 3분 · 결과는 3D 오라로