✨ 더 잘 지내는 팁

금붕어 집중력는 "‘딱 10분만 한 가지에’부터 시작하세요. 타이머를 켜고 그 시간엔 폰을 눈에서 치워요." 도파민 파산는 "오늘부터 ‘작은 것 하나’만 바꿔요. 아침 폰 금지 30분, 또는 침실 폰 반입 금지. 한 번에 다 말고, 하나씩." 서로의 조언을 나눠보면 더 가까워져요.