✨ 더 잘 지내는 팁

도파민 파산는 "오늘부터 ‘작은 것 하나’만 바꿔요. 아침 폰 금지 30분, 또는 침실 폰 반입 금지. 한 번에 다 말고, 하나씩." 살짝 절여진 뇌는 "‘아직 괜찮아’가 가장 위험한 말이에요. 오늘 하루, 식사 시간만이라도 폰을 다른 방에 두세요." 서로의 조언을 나눠보면 더 가까워져요.