✨ 더 잘 지내는 팁

알림 핀볼 뇌는 "알림을 ‘꼭 필요한 것’만 남기고 전부 꺼보세요. 집중 시간엔 폰을 방해금지 모드로." 도파민 파산는 "오늘부터 ‘작은 것 하나’만 바꿔요. 아침 폰 금지 30분, 또는 침실 폰 반입 금지. 한 번에 다 말고, 하나씩." 서로의 조언을 나눠보면 더 가까워져요.