번아웃 지수 테스트 — 지금 내 소진도는?
에너지 충전형
“지금 균형이 아주 좋아요, 이 리듬을 지켜요!”
A급 보기 드문 오라나의 예민 지수
☀️ 안정 · 균형이 좋아요지금은 번아웃과 거리가 있어요. 이 리듬을 지키는 게 최고의 예방이에요.
동료·친구는 몇 점일까요? 공유해서 번아웃 지수를 비교해보세요 👀
⚠️ 꼭 읽어주세요
본 테스트는 자기이해를 돕는 교육용 자가체크이며, 의학적 진단이 아니에요. 무기력·불면·우울감이 2주 이상 이어지거나 일상에 지장이 있다면 정신건강의학과 전문의 또는 정신건강상담전화(☎ 1577-0199, 24시간)의 도움을 받아보세요. 응답은 기기 안에서만 처리되고 저장·전송되지 않아요.🔮 나의 독특함 리포트
A급이 오라가 나온 사람
18%
당신은 상위
16%
독특함 지수
82
지금까지 20,065명 중 같은 오라는 3,612명. 상위 16%에 드는 보기 드문 오라예요.
친구·애인은 몇 %일까요? 공유해서 비교해보세요 👀
당신은 지금 번아웃과 건강한 거리를 두고 있어요. 일과 쉼 사이의 리듬이 잘 잡혀 있고, 지쳐도 스스로 회복하는 힘이 있죠. 중요한 건 ‘이미 좋다’에서 멈추지 않는 거예요. 번아웃은 잘 지내다가도 어느 순간 훅 오니까요. 지금의 좋은 습관을 의식적으로 지키는 게 최고의 예방이에요.
💚 잘 맞는 오라
🪫 방전 직전형
당신의 안정된 리듬이 방전된 사람에게 좋은 쉼표가 돼요
🔥 조심할 오라
🔥 완전 소진형
완전 소진형 곁에선 당신까지 끌려가지 않게 경계가 필요해요
✨ 오라의 한마디
지금의 균형은 운이 아니라 습관이에요. 잘 쉬는 나를 칭찬하고, 이 리듬을 기록해두세요.
🧘 나를 위한 케어 처방
- ✓잘 지내는 지금의 루틴(수면·운동·쉼)을 한 줄로 적어 ‘회복 레시피’로 남겨두세요.
- ✓가끔 스스로에게 ‘요즘 어때?’ 체크인하며 번아웃 신호를 미리 살펴요.
- ✓여유가 있을 때 주변의 지친 사람에게 먼저 안부를 건네보세요.
💞 우리 궁합 점수 보기
애인·친구의 결과 유형을 골라보세요. 두 오라의 궁합 점수가 바로 나와요.
상대가 아직 안 했다면? 먼저 테스트를 공유해 결과를 받아보세요 👇
💞 우리 오라 궁합, 맞을까?
애인·친구에게 보내고 서로의 오라를 비교해보세요. 🪫 방전 직전형 오라와는 케미가 좋아요.
링크를 받은 친구도 바로 자기 오라를 확인할 수 있어요 ✨
나의 오라에 어울리는 ‘홈카페 드립백’
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