마음 셔터 내린형

“지치다 못해 마음의 벽을 세운 당신, 잠시 쉬어가요”

A급 보기 드문 오라

나의 예민 지수

🌫️ 소진 진행 · 브레이크가 필요해요

57/ 100

번아웃이 진행 중이에요. 의식적으로 속도를 줄이고 회복 루틴을 넣어야 할 때예요.

🪫 정서적 소진

🧊 냉소·거리두기

📉 성취감 저하

😮‍💨 신체 소진

⚖️ 워라밸 붕괴

동료·친구는 몇 점일까요? 공유해서 번아웃 지수를 비교해보세요 👀

⚠️ 꼭 읽어주세요

본 테스트는 자기이해를 돕는 교육용 자가체크이며, 의학적 진단이 아니에요. 무기력·불면·우울감이 2주 이상 이어지거나 일상에 지장이 있다면 정신건강의학과 전문의 또는 정신건강상담전화(☎ 1577-0199, 24시간)의 도움을 받아보세요. 응답은 기기 안에서만 처리되고 저장·전송되지 않아요.

🔮 나의 독특함 리포트

A급

이 오라가 나온 사람

14%

당신은 상위

10%

독특함 지수

흔한 오라희귀한 오라

지금까지 20,065명 중 같은 오라는 2,809명. 상위 10%에 드는 보기 드문 오라예요.

친구·애인은 몇 %일까요? 공유해서 비교해보세요 👀

너무 오래 지친 나머지, 마음이 스스로를 지키려 셔터를 내렸어요. 일도 사람도 시큰둥하고, ‘다 무슨 소용이야’ 하는 냉소가 자주 올라오죠. 이건 당신이 차가운 사람이라서가 아니라, 더는 상처받지 않으려는 방어예요. 벽을 탓하기 전에, 그 벽이 지켜온 지친 마음을 먼저 안아주세요.

#냉소·거리두기#감정 차단#번아웃 방어기제#관계 피로

💚 잘 맞는 오라

☀️ 에너지 충전형

편안한 사람 앞에서 마음의 셔터가 스르륵 열려요

🔥 조심할 오라

🧊 마음 셔터 내린형

둘 다 벽을 세우면 서로의 진심이 닿기 어려워요

✨ 오라의 한마디

냉소는 지침의 신호예요. 판단을 잠시 멈추고, 안전한 한 사람에게만 솔직한 상태를 털어놓아 보세요.

🧘 나를 위한 케어 처방