숏폼 늪 거주민

자극의 역치가 올라가 웬만한 건 밋밋하게 느껴지기 시작했어요. 의식적인 디톡스가 필요한 때예요.

친구는 몇 점일까요? 공유해서 도파민 지수를 비교해보세요 👀

당신의 도파민 과부하는 주로 ‘무한 스크롤’에서 와요. 3초컷 영상에 뇌가 최적화돼서, 조금만 지루해도 손가락이 먼저 다음 영상을 넘기죠. 자기 전 어둠 속 스크롤은 수면까지 갉아먹고요. 당신이 의지가 약한 게 아니라, 숏폼이 원래 멈추기 어렵게 설계된 거예요. 그러니 의지 대신 ‘환경’을 바꾸는 게 정답이에요.