완전 소진형

“혼자 버티지 말아요, 지금은 회복이 최우선이에요”

S급 희귀 오라

나의 예민 지수

🔥 심각 · 회복이 최우선이에요

82/ 100

많이 지쳐 있어요. 혼자 버티지 말고, 쉼과 도움을 최우선으로 두세요.

🪫 정서적 소진

🧊 냉소·거리두기

📉 성취감 저하

😮‍💨 신체 소진

⚖️ 워라밸 붕괴

동료·친구는 몇 점일까요? 공유해서 번아웃 지수를 비교해보세요 👀

⚠️ 꼭 읽어주세요

본 테스트는 자기이해를 돕는 교육용 자가체크이며, 의학적 진단이 아니에요. 무기력·불면·우울감이 2주 이상 이어지거나 일상에 지장이 있다면 정신건강의학과 전문의 또는 정신건강상담전화(☎ 1577-0199, 24시간)의 도움을 받아보세요. 응답은 기기 안에서만 처리되고 저장·전송되지 않아요.

🔮 나의 독특함 리포트

S급

이 오라가 나온 사람

10%

당신은 상위

10%

독특함 지수

흔한 오라희귀한 오라

지금까지 20,065명 중 같은 오라는 2,007명. 상위 10%에 드는 희귀 오라예요.

친구·애인은 몇 %일까요? 공유해서 비교해보세요 👀

정서·냉소·성취감·몸·워라밸까지, 번아웃의 신호가 전방위로 켜져 있어요. 쉬어도 회복이 안 되고, ‘이렇게는 못 살겠다’는 생각이 자주 스치죠. 분명히 말할게요 — 지금 당신에게 필요한 건 더 노력하는 게 아니라, 멈추고 회복하는 거예요. 이건 나약함이 아니라, 오래 최선을 다한 사람에게 오는 신호예요. 혼자 견디지 마세요.

#전방위 소진#회복 불능#심각 단계#도움이 필요

💚 잘 맞는 오라

☀️ 에너지 충전형

안정된 사람의 도움으로 회복의 첫 단추를 끼울 수 있어요

🔥 조심할 오라

🔥 완전 소진형

둘 다 소진 상태면 반드시 외부의 쉼과 도움이 필요해요

✨ 오라의 한마디

지금은 ‘잘 쉬는 것’이 가장 생산적인 일이에요. 가능하면 며칠이라도 완전히 멈추고, 힘들면 전문가의 도움을 받으세요.

🧘 나를 위한 케어 처방